A ocorrência de uma distensão muscular pode ser favorecida por diversos fatores, como falta de condicionamento físico ou excesso de esforço. Esse quadro gera desconforto e, em situações mais graves, pode levar à diminuição da força ou da mobilidade.
Distensão muscular: o que é?
A distensão muscular é um tipo de lesão que atinge os músculos. Ela ocorre quando há um alongamento excessivo ou uma ruptura das fibras musculares.
Principais causas da distensão muscular
Lesões musculares, como a distensão, podem ter causas diretas ou indiretas. As diretas, também chamadas de traumáticas, se referem a traumas diretos (como batidas e feridas). Já as indiretas ou atraumáticas, dizem respeito a um esforço que resulta em lesão.
Há ainda fatores que podem favorecer o surgimento de lesões musculares, a exemplo de:
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Sedentarismo;
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Desequilíbrio muscular (falta de preparo ou condicionamento físico);
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Fadiga muscular (excesso de treino ou esforço);
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Tabagismo;
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Má alimentação;
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Idade avançada (somada a treinos não adaptados para a faixa etária);
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Falta de tratamento adequado de lesões anteriores.
Sintomas
A distensão muscular pode gerar sintomas como:
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Dor ou desconforto;
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Hematoma;
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Diminuição da força ou da mobilidade.
Quando procurar por um médico?
A princípio, é sempre recomendável buscar atendimento médico se houver suspeita de lesão muscular, já que uma lesão considerada simples ou pequena pode piorar se não for tratada adequadamente.
Diagnóstico da distensão muscular
O diagnóstico da distensão muscular é feito por meio do exame físico conduzido pelo médico e de exames de imagem, como ressonância magnética e ultrassonografia, que ajudam a graduar a lesão.
Tratamentos para a distensão muscular
O tratamento varia conforme as características de cada quadro. Mas, em geral, o objetivo consiste em diminuir o desconforto dos pacientes, para, em seguida, iniciar a reabilitação.
As abordagens terapêuticas podem incluir:
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Repouso;
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Imobilização;
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Analgésicos;
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Compressas de gelo;
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Fisioterapia.
Diversos profissionais são capazes de contribuir para o tratamento da distensão muscular, a exemplo do ortopedista, do médico do esporte, do fisiatra e do fisioterapeuta.
Formas de prevenção
A prevenção de distensões musculares envolve a adoção de um estilo de vida saudável.
Vale ressaltar que, nesse processo, as atividades físicas são essenciais, pois ajudam a manter a musculatura em harmonia. Mas elas devem ser realizadas com responsabilidade: é primordial que estejam de acordo com o perfil do indivíduo – ou seja, que respeitem os limites de cada pessoa.
Entre as medidas que ajudam a prevenir a distensão muscular (assim como outras lesões que afetam os músculos), estão:
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Praticar atividades físicas com regularidade;
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Realizar exercícios adequados para a sua faixa etária e o seu condicionamento físico, evitando sobrecarregar o corpo;
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Não fumar;
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Ter uma alimentação saudável e diversificada, priorizando alimentos in natura e minimamente processados.
Além disso, caso já exista alguma lesão muscular, é fundamental que ela seja tratada corretamente para que não dê origem a um quadro mais grave.
Autor: Dr. André Yui Aihara, médico radiologista e coordenador do Grupo de Musculoesquelético da Dasa
