Revisor: Dra. Myrna Campagnoli
A ansiedade é uma condição que acomete pessoas de todas as idades no Brasil e no mundo. A ansiedade eventual é comum e não traz prejuízos para o organismo. Entretanto, quando muito intensa ou frequente pode desencadear complicações de saúde além de interferir na qualidade de vida.
Ansiedade: o que é?
Ansiedade é um sentimento que todo mundo tem. Normalmente é desencadeada por diversas situações comuns do dia a dia que podem gerar motivação, estresse, desconforto ou expectativa. Quando este sentimento é considerado exagerado ou fora do normal, é hora de ficar atento.
Quais as causas da ansiedade?
Os fatores desencadeantes da ansiedade são diferentes para cada pessoa, variando de acordo com as experiências pessoais e situações sociais, ambientais e de personalidade. Portanto, questões comportamentais, genéticas, vivências, traumas, situações de exposição social intensa ou constrangedora, vergonhas, frustrações e medo do agora ou futuro interferem e compõe a forma com que as pessoas reagem às diversas situações do dia a dia.
Quais os sinais e sintomas da ansiedade?
Alguns sinais que podem indicar ansiedade são:
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Nervosismo;
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Inquietação;
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Fadiga;
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Sensação de esquecimento;
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Dificuldade de concentração;
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Suores excessivos;
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Irritabilidade;
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Tensão muscular;
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Perturbação do sono;
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Disfunção gastrointestinal.
O que é o transtorno de ansiedade generalizada (TAG)?
Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é o nome dado a doença em que a ansiedade é tão intensa que o interfere na qualidade de vida e na capacidade de execução do paciente, podendo afetar as relações sociais, familiares ou profissionais.
Quais são as doenças que tem ansiedade como manifestação principal?
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Transtorno de ansiedade decorrente de eventos: pode ocorrer após uma demissão, doença, divórcio ou falecimento, por exemplo. Na maioria das vezes está associado a sintomas de depressão.
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TAG (transtorno de ansiedade generalizada): normalmente desencadeia sintomas físicos, muito frequentes e prolongados.
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Transtorno do pânico: crise de ansiedade repentina e intensa com forte sensação de medo e vulnerabilidade.
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Agorafobia: medo de espaços abertos, não se sentindo seguro nesses locais.
Crise de ansiedade: o que devo fazer
Para amenizar uma crise de ansiedade, é importante seguir alguns passos, como:
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Respirar fundo;
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Fazer exercícios de respiração;
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Se atentar aos pensamentos que podem ser negativos, pessimistas, destrutivos e distorcidos e tentar retificá-los
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Tentar diferenciar os pensamentos reais dos imaginários;
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Conversar com pessoas de confiança que podem fornecer o apoio necessário neste momento.
Como tratar a ansiedade?
O médico deverá analisar cada caso para definir qual é o tipo de transtorno de ansiedade do indivíduo e qual é a intensidade dos sintomas para, assim, traçar o melhor tratamento a ser seguido.
Pode ser necessário o uso de medicamentos, psicoterapia com abordagem na cognitiva comportamental, mudança de hábitos de vida ou uma combinação dessas estratégias.
Além disso, o apoio familiar e de amigos é fundamental no processo de cura do paciente.
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